Borsada sahte haberle hissem nasıl etkilendi?

Bu yılın başında 35 bin TL yatırdım hisse senedine. Dün bir haber çıktı, hızla fiyatlar düştü, sonra öğrendim ki manipülasyon varmış. Çok panik oldum çünkü bu benim birikimimdi ve ailemle geçimimi sağlıyorum. Paramı kurtarmak için ne yapmalıyım? Bu sahte haberler için yasal bir yol var mı? Böyle durumlarda kaç gün içinde harekete geçmeliyim?