Federasyonun beni yanlış cezalandırması ne yapmalıyım?

Ben 22 yaşındayım, amatör bir futbolcuyum. Geçen ay federasyon, bana sahada yaptığımdan dolayı haksız yere 3 ay ceza verdi. Ne olduğunu anlayamadım, kimse bana açıklama yapmadı. Bu ceza yüzünden kulübümle maçlara çıkamıyorum, hem paramı kaybediyorum hem de kariyerim zarar görüyor. Nasıl itiraz edeceğim? Bu ceza kalıcı mı? Param geri gelir mi? Çok endişeliyim, hayatım karardı.