Evde zorla telefonuma el koydular, ne yapabilirim?

Kocam geçen hafta beni izlemek için telefonuma el koydu, tüm mesajlarımı ve sosyal medya hesaplarımı kontrol ediyor. Başlarda sadece merak ettiğini düşündüm ama şimdi özel hayatım tamamen yok olmuş gibi hissediyorum, nefes alamıyorum. Kendimi çok çaresiz ve haksızlığa uğramış gibi hissediyorum. Böyle devam ederse ne yapmalıyım? Bu durumda kim bana destek olabilir? Özel hayatımı koruyabilir miyim?