Komutanım beni haksız yere uyardı, ne yapabilirim?

Geçen ay askerdeyken komutanım beni bir hata yüzünden uyardı ama gerçekten suçlu değilim. Bu olay beni çok yıprattı, hem moralim bozuldu hem de geleceğime dair kaygılarım arttı. Komutanın yaptığı bu uyarı sonrası ailemle iletişimim bile zorlaştı. Bu haksız davranışa karşı haklarımı nasıl koruyabilirim? Kafama göre davranırsam durum daha mı kötüye gider? Hakkımı aramak ne kadar zaman alır?